Así como es importante ejercitarnos y tomar suficiente agua, nuestra alimentación es parte vital para mantener no sólo a nuestro cuerpo sano, sino también a nuestra piel y cabello, ya que la salud empieza de adentro hacia afuera. Sin embargo, incluso si tenemos una dieta balanceada, es importante conocer los ingredientes clave para mantener a nuestra piel y cabello saludables y puedas incluirlos en tu rutina diaria.
Hierro: El hierro proporciona oxígeno a la piel y a los folículos capilares, además de promover la circulación del cuerpo.
Zinc: Este mineral tiene un papel importante en más de 300 funciones metabólicas, incluyendo la replicación de las células, la metabolización de las proteínas y el mantenimiento del equilibro hormonal. Es fundamental en el proceso de creación de colágeno y ayuda a regular los aceites grasos en la piel.
Melatonina: La melatonina es un potente antioxidante y modulador del crecimiento del cabello que atenúa el estrés oxidativo de las células del folículo piloso, prolongando la fase anágena (crecimiento) y retardando la fase telógena (caída).
Biotina: La biotina es uno de los elementos fundamentales para un cabello sano, ya que metaboliza ácidos grasos y aminoácidos. Altos niveles de biotina en el cabello ayudan a fortalecerlo, combate la sequedad, el resquebrajamiento y la pérdida.
Vitamina D: Esta vitamina favorece la salud de la piel y los folículos pilosos y fomenta la regeneración del cabello. La falta de esta vitamina puede debilitar el cabello. También ayuda a reducir el daño relacionado con el estrés.
La mejor forma de asegurarte que estás consumiendo estos ingredientes que mantendrán la salud de tu piel y cabello es reforzando tu dieta diaria con nuestras REVITA GUMMIES, los mejores aliados para darle a tu cuerpo los nutrientes que necesita.
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