En cuanto empiezan a notarse un poco más en nuestro rostro las líneas de expresión, el primer pensamiento que pasa por nuestra mente es: “Ya se me nota la edad”. Sin embargo, no siempre es el caso. Hay diferentes tipos y factores por los que empezamos a envejecer. Aquí te contamos qué es el envejecimiento prematuro y cómo podemos prevenirlo.
El envejecimiento de la piel depende de dos fenómenos importantes: el envejecimiento intrínseco, que es un cambio universal e inevitable y está relacionado con el paso del tiempo y nuestra genética. El envejecimiento extrínseco es producto de los cambios atribuibles a agresiones ambientales como: el tabaquismo, la contaminación y la mala nutrición; siendo la exposición solar la agresión más importante. De estas agresiones externas depende hasta el 80% del envejecimiento de la piel, el cual se puede prevenir.
Pero, ¿por qué más envejecemos? la doctora Susy Joy Way Bueno, dermatóloga clínica, explica que los principales cambios relacionados a la edad son: ‘la resequedad, las arrugas y la laxitud. Estos cambios se relacionan con la deshidratación y el adelgazamiento de la epidermis, sumados a la pérdida de fibras de colágeno y elastina en la dermis’. En capas más profundas, ‘la pérdida de tejido adiposo contribuye a la pérdida de volumen y formación de arrugas profundas’.
¿Cómo prevenir el envejecimiento extrínseco?
Cambiar nuestro estilo de vida y, con ello, cuidar nuestra piel es parte esencial de la prevención del envejecimiento extrínseco, ya que se centra en estar atentos a cada una de sus causas:
Nutrición
Existen alimentos que ayudan a desacelerar el envejecimiento, como los antioxidantes, que son moléculas dotadas de la capacidad de neutralizar los radicales libres que dañan la piel y aceleran su envejecimiento. Una dieta que contenga grandes cantidades de frutas y verduras ricas en antioxidantes combatirá el envejecimiento en general.
Exposición solar
Aunque suene repetitivo, más vale prevenir que lamentar: la exposición a los rayos solares es el principal factor externo responsable del envejecimiento por estrés oxidativo. El daño en la piel causado por la exposición prolongada y la exposición diaria a los rayos UV se denomina foto envejecimiento, el cual es responsable de las manchas y la pérdida de fibras tensoras. Este daño se previene con el uso diario de protector solar de amplio espectro y antioxidantes tópicos como los sérums de vitamina C y vitamina E.
Contaminación
La contaminación ‘puede provocar la liberación de radicales libres lesivos para la piel’. Además, empeora los efectos de la exposición solar acelerando el estrés oxidativo. Este riesgo se puede ver también disminuido por el uso de protector solar y antioxidantes tópicos.
Tabaquismo
‘Los productos químicos y la nicotina que contienen los cigarrillos son responsables del ascenso rápido de la cantidad de radicales libres presentes en la piel’. Y al igual que la contaminación, intensifican los efectos de la exposición solar, dando lugar a mayor estrés oxidativo.
Falta de cuidado de la piel
A los 20, 30, 40+, una piel mal cuidada envejecerá más rápidamente. Se recomienda una correcta limpieza del rostro, en la mañana y por la noche, para evitarlo; seguido de la aplicación regular de hidratantes, orientados a aportar agua a las capas profundas de la piel. Incorporar un protector solar, sea la estación o temporada en la cual nos encontremos y productos adecuados según nuestro tipo de piel, hará que nuestra piel tenga todo el cuidado que se merece.
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Referencia:
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/adult-health/expert-answers/aging-skin-treatment
https://linktr.ee/dra.susyjoy
