No es ningún secreto que la caída del cabello es un tema delicado para los hombres. Puede ser una fuente de gran ansiedad e inseguridad. Perder el cabello llega a ser una experiencia traumática, que puede causar un impacto serio en la autoestima.
Los hombres comienzan a experimentar pérdida de cabello en ciertos momentos de su vida por varias razones. Es un signo común del envejecimiento y la genética puede afectar la velocidad y la abundancia del crecimiento del cabello con el tiempo.
Sin embargo, en ocasiones, las causas de la caída del cabello se pueden prevenir. Si usted es un hombre que lucha contra la pérdida excesiva de cabello, lo mejor es determinar las razones subyacentes por las que sucede. Una vez que sepa qué lo está causando, puede buscar el tratamiento que necesita.
Aquí hay cinco causas prevenibles de pérdida de cabello en los hombres:
Problemas médicos
Los problemas de tiroides, la anemia y las infecciones en la piel pueden provocar la caída del cabello en los hombres.
Ciertas afecciones de la piel, como la foliculitis y las infecciones del cuero cabelludo, tienen más probabilidades de provocar la caída del cabello. La foliculitis es una infección de los folículos pilosos que puede causar enrojecimiento, picazón y dolor. Si los folículos están gravemente dañados, es posible que ya no puedan producir cabello.
Si experimenta pérdida de cabello, es importante consultar a un médico para descartar cualquier problema médico subyacente. El tratamiento del problema médico subyacente mitigará el desprendimiento e incluso mejorará el crecimiento del cabello.
Estrés
Está bien documentado que el estrés puede causar muchos problemas de salud física y mental. Pero, ¿sabías que el estrés también puede provocar la caída del cabello en hombres y mujeres? El estrés incluso conduce a la calvicie de patrón masculino.
Entonces, ¿cómo sucede? Cuando estás estresado, tu cuerpo produce una hormona llamada cortisol. Esta hormona puede atacar los folículos pilosos y evitar que crezcan. Con el tiempo, esto puede llevar a que el cabello se adelgace y se caiga.
Para controlar la pérdida de cabello debido al estrés, explore técnicas de relajación como masajes, yoga y meditación. Estos inducen la calma en el cuerpo y limitar los efectos del estrés.
Métodos de aseo
Un factor de pérdida de cabello que a menudo se pasa por alto es el arreglo personal. Los malos hábitos de aseo pueden hacer que pierda pelo, así que evalúe lo que hace cada día. ¿Estás usando demasiado calor o químicos en tu cabello? ¿Te cepillas o peinas el cabello con demasiada fuerza?
Ciertos peinados pueden quebrar el cabello e incluso su caída. Las rastas, las colas de caballo apretadas y los tejidos pueden dañar los folículos pilosos y provocar calvicie.
Si cree que sus hábitos de cuidado del cabello pueden estar causando la caída del cabello, haga algunos cambios para ver si ayudan. Use menos calor y productos químicos en su cabello, y sea suave al cepillarlo o peinarlo. También puede intentar usar un tipo diferente de cepillo o peine.
Si realiza estos cambios y aún observa una pérdida excesiva de cabello, puede ser hora de ver a un médico.
Nutrición pobre
Cada vez hay más pruebas de que la mala nutrición es una causa importante de pérdida de cabello en los hombres. Un estudio encontró que una deficiencia en ciertos nutrientes, como zinc, hierro, vitamina B12, ácidos grasos y ácido fólico, es probable que propicie la caída del cabello.
Los suplementos que contienen estos nutrientes vitales pueden prevenir el envejecimiento prematuro y la caída del cabello. Y, aunque todavía no hay suficiente investigación médica para concluir que estos nutrientes definitivamente afectarán el crecimiento del cabello, los nutricionistas dicen que una dieta que carece severamente de ellos puede provocar desnutrición y efectos adversos en la salud en general.
Si le preocupa la pérdida de cabello, asegúrese de llevar una dieta balanceada y hable con su médico acerca de cualquier deficiencia de nutrientes que pueda tener.
Toxinas Ambientales
Las toxinas en el medio ambiente también pueden contribuir a la caída del cabello. Los estudios han demostrado que la exposición a ciertos productos químicos puede dañar los folículos pilosos. Además, la investigación sugiere que las toxinas pueden interrumpir la producción de testosterona, que es esencial para el crecimiento saludable del cabello.
Estas toxinas dañinas se pueden encontrar en productos químicos en el hogar o en los alrededores. Las baterías contienen cadmio y cobre, mientras que el arsénico y el mercurio pueden estar presentes en el agua que bebemos y en los alimentos que comemos.
La exposición a las toxinas puede tener un impacto negativo en el crecimiento del cabello y la salud en general. Evite la exposición a toxinas tanto como sea posible: manténgase alejado de las áreas industriales, use solo productos naturales y practique buenos hábitos de preparación de alimentos para eliminar las toxinas en ciertos ingredientes.
Conclusión
Si usted es un hombre que está lidiando con la pérdida de cabello, es vital buscar apoyo y consejo médico para determinar la causa raíz de sus síntomas.
Aunque la pérdida de cabello es una parte esperada del envejecimiento, no significa que no pueda hacer nada para evitar que suceda. A veces, la pérdida excesiva de cabello se puede prevenir o revertir haciendo cambios simples en el estilo de vida.
Consulte a su médico y discuta los síntomas que está experimentando.
¡Tu cabello te amará por ello!
