A veces, con la vida caótica y acelerada que llevamos, no le damos a nuestro cuerpo los nutrientes suficientes para todo lo que tenemos qué hacer. En este artículo, hablaremos sobre la importancia de los suplementos alimenticios y por qué debemos integrarlos a nuestra dieta, para mantener a nuestro cuerpo sano y fuerte.
¿Qué son los suplementos alimenticios?
Los suplementos nos ayudan a tener la ingesta necesaria de nutrientes debido a que no siempre obtenemos el 100% de nutrimentos para nuestras actividades diarias de la comida.
Estas sustancias nos ayudan a complementar e incrementar la ingesta de nutrimentos para nuestro organismo y así lograr una mejor calidad de vida.
Sin embargo, los suplementos alimenticios no sustituyen a ningún grupo alimenticio, sólo son un apoyo para nuestros cuerpos y nos ayudan a complementar la ingesta diaria de nutrientes que nos aportan los alimentos.
Aunque cada suplemento tarda un tiempo diferente en hacer efecto, existen varios que pueden ayudar a mejorar nuestro aspecto físico, estos son algunas de las mejores opciones para verte y sentirte mucho más saludable.
Dale fuerza al cabello
Es posible que sientas que te hace fatla rejuvenecer tu melena o darle un toque más moderno para que luzca radiante, agregar estos suplementos a tu dieta puede tener efectos muy positivos para tu cabellera: colágeno, biotina, ácido hialurónico, entre otros.
Estas sustancias pueden ayudar a que tu cabello crezca de forma más saludable, incluso cuando acabas de pasar por un cambio hormonal como un embarazo o la menopausia.
Cuerpo sano, piel radiante
Tomar un suplemento alimenticio que contenga vitamina E, vitamina C, vitamina D, colágeno y biotina, no sólo mantendrán el crecimiento de tu cabello, también le darán a tu piel la elasticidad y firmeza que tanto necesita. La vitamina E, además de estimular la producción de colágeno en la piel, regenera las células para que tu piel se mantenga suave y joven.
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Fuentes:
https://www.revistaciencia.amc.edu.mx/online/X2_71_3_1305_SuplementosAlimenticios.pdf
