Existen múltiples vitaminas que son indispensables para el óptimo funcionamiento de todo el organismo, pero hay algunas que brindan beneficios singulares que se notan a simple vista, como la biotina para el cabello, que le da mayor vitalidad y belleza, pero si quieres saber más sobre ella, entonces continúa leyendo.
¿Qué es la biotina?
La vitamina H, mejor conocida como biotina, es una vitamina hidrosoluble que forma parte del grupo B (B8). Es una coenzima necesaria para el cuerpo humano debido a que ayuda a convertir las proteínas, los carbohidratos y las grasas en energía, y también desempeña un papel importante en la salud del cabello, las uñas y la piel.
¿Dónde se encuentra la biotina?
Diversos alimentos como los huevos, el hígado, las nueces, las espinacas, el brócoli y el salmón son ricos en biotina, pero no solo es posible obtener esta vitamina a través de una dieta saludable; también es posible encontrarla en suplementos multivitamínicos o aquellos que solo contienen este elemento para brindar beneficios más específicos.
Beneficios de la biotina para el cabello
Esta vitamina le aporta diversos beneficios al organismo, algunos de ellos son:
- ● Fortalece las uñas
- ● Mantiene una piel saludable
- ● Promueve la función cerebral
- ● Regula los niveles de metabolismo
- ● Estimula el flujo sanguíneo del corazón
- ● Reduce los niveles de azúcar en la sangre
Además de ello, la biotina es popularmente conocida por los maravillosos efectos que tiene sobre el pelo, de los cuales es posible destacar los siguientes:
🔴 Reduce la caída del cabello
Esta vitamina ayuda a fortalecer el cabello desde la raíz, reduce su caída y le brinda mayor volumen
🔴 Contribuye en el crecimiento del cabello
No solo reduce la caída, la biotina también contribuye en el crecimiento del cabello y gracias a su efectividad se usa como parte del tratamiento de la calvicie.
🔴 Previene enfermedades que afectan el cuero cabelludo
La vitamina B8 ayuda a prevenir padecimientos que atacan el cuero cabelludo como la caspa, la psoriasis y la dermatitis seborreica.
🔴 Estimula la circulación sanguínea y los niveles de oxígeno
La biotina mejora la oxigenación y la circulación sanguínea de los tejidos, incluido el cuero cabelludo, por lo que estimula el crecimiento capilar.
Luce un cabello sano y fuerte
Ahora ya tienes un panorama más claro y específico sobre todo lo que puede hacer la biotina en tu cuerpo. Sus beneficios son muchos, pero si buscas algo que te ayude a mejorar la salud de tu cabello, entonces necesitas el kit de suplemento anticaída Revita, un suplemento que ayuda a detener la caída del cabello y favorece su crecimiento gracias a los más de 10 ingredientes activos que contiene, entre ellos la biotina.
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Fuentes consultadas:
- ● https://www.aeped.es/comite-medicamentos/pediamecum/biotina
- ● https://lpi.oregonstate.edu/es/mic/vitaminas/biotina
- ● https://cdn.shopify.com/s/files/1/0028/2935/3030/files/Biotin.pdf?110986
