La alopecia femenina es uno de los motivos más frecuentes de las visitas de las mujeres al dermatólogo. Existen muchas causas que la provocan, como el estrés constante, que es una de las que más factura pasa en nuestra cabellera, la mala alimentación, así como algunos factores hormonales y ambientales, entre las más comunes. Sin embargo, en este artículo también queremos que conozcas las soluciones para frenarla, dependiendo de cuál sea tu caso.
Principales causas de la caída del cabello
La alopecia afecta al 20% de las mujeres y es un problema que puede comenzar en la adolescencia, etapa en la que comienzan los cambios hormonales. De hecho, estudios recientes demuestran que el 40% de las mujeres entre los 25 y los 34 años está preocupada por la caída del cabello.
El estilo de vida frenético que llevamos junto con los factores ambientales (contaminación, cambios ambientales y rayos UV), la falta de sueño, estrés, el peinado excesivo y los daños provocados por las herramientas de calor, ya que el abuso de estas es uno de los principales enemigos de un pelo sano, largo y bonito, están afectando a la sensibilidad de la piel y dejando a la piel cabelluda cada vez más vulnerable a la micro inflamación. ¿La consecuencia? Que cada vez se nos cae más el cabello. Pocas mujeres se libran de verlo en la ropa, en la almohada, en la ducha o en el cepillo.
No obstante, perder entre 40 y 100 cabellos al día no es preocupante, ya que el cabello está en constante renovación, el problema viene cuando la cifra es mayor o empieza el adelgazamiento del cabello.
Existen diferentes tipos de caída capilar en la mujer
- Caída del cabello desde la raíz
Para poder ponerle solución es importante, primero, saber qué causas están detrás de esta caída. En este sentido, intervienen factores internos y externos. En primer lugar, los niveles de estrés y ansiedad, los cambios hormonales que ya se producen en la mujer desde la pubertad y con la primera menstruación, y una alimentación deficiente pueden estar detrás de una caída de cabello evidente. El estrés es un agravante o incluso desencadenante, pero no el único. También lo son factores como una dieta desequilibrada (falta de vitaminas del grupo B (B12, Biotina, vitamina D, ácido fólico, etc), la falta de sueño o enfermedades como la anemia ferropénica, de tiroides o de la función ovárica. La consecuencia de todo esto es un endurecimiento del colágeno presente en el folículo piloso y una falta de nutrientes esenciales con lo cual la raíz del cabello se debilita desde dentro, lo que provoca que se desprenda.
- Caída del cabello por quiebre
En segundo lugar, también intervienen algunos factores externos tales como un cepillado agresivo, la fricción con la toalla al secarlo, el uso constante de herramientas térmicas (plancha, secador), el de gomas elásticas y la exposición constante a la contaminación, el viento y los rayos UV, le quitan la salud a tu cabello, ya que produce una rotura de la fibra capilar y el cabello se debilita. La exposición diaria a agentes agresores externos puede desencadenar la inflamación también en el folículo capilar.
Soluciones para la alopecia femenina
- Una mejor alimentación
Las vitaminas A, B, C, D, el hierro, el selenio y el zinc son todos muy importantes para los procesos de crecimiento y retención del cabello, pero hay que obtener estos nutrientes y antioxidantes de los alimentos: del consumo de hidratos de carbono y de cereales integrales repletos de propiedades y beneficios, vegetales como las frutas y las verduras más recomendadas, las legumbres, los frutos secos y las semillas. Es importante supervisar los niveles de nutrientes junto a un profesional de la salud.
- Fármacos contra la caída del cabello
Los antiandrógenos impiden la acción de las hormonas masculinas a nivel del folículo piloso. Este tipo de fármacos ha demostrado eficacia en dosis de 1 mg/día cuando la alopecia es de tipo androgenética. Los ingredientes de nuestro Spectral.CSF proporcionan propiedades antioxidantes y evitan el adelgazamiento del cabello, logrando un cabello con más volumen y vitalidad para que luzca más saludable.
Visita nuestra página para conocer más sobre lo que en DS Laboratories podemos hacer en el cuidado de tu piel y cabello.
Referencia:
https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/hair-loss/expert-answers/preventing-hair-loss-in-women
