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Te dejamos unos consejos para ojos sanos

Te dejamos unos consejos para ojos sanos
15 diciembre, 2016 Staff

Te dejamos unos consejos para ojos sanos

Como todos lo dicen, los ojos son la ventana del alma y gracias a ellos puedes apreciar el mundo y su belleza, por eso es muy importante consentirlos. ¿Qué tal estos consejos para mantenerlos siempre en condiciones óptimas?:

-aliméntate bien, procura consumir alimentos ricos en omega-3, zinc y vitaminas C y E. Una buena dieta será positiva para tu salud en general;
-deja el cigarro para reducir el riesgo de padecer cataratas, daños al nervio óptico y degeneración macular;
-usa gafas que bloqueen los rayos UVA;
-evita el monitor en la medida de lo posible. No te le acerques mucho, toma descansos si trabajas por periodos prolongados y no permanezcas frente al monitor con todas las luces apagadas;
-visita a tu oftalmólogo regularmente.

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